行程概览
时长：6天5晚 | 主题：自然与文化深度体验 | 预算：中等（含交通约5000-7000元/人）
交通指南
- 出发：从饶平乘高铁至昆明（约7小时），转机或夜间大巴至香格里拉（推荐直飞以减少高原反应风险）。
- 当地交通：包车或参加本地团（日均300-500元），景点间车程1-3小时。
每日行程
- Day 1：适应高原
上午抵达后入住独克宗古城民宿，下午漫步古城，参观龟山公园转经筒，晚餐尝试牦牛火锅。 - Day 2：宗教文化
上午游览松赞林寺（小布达拉宫），下午前往纳帕海依拉草原骑马观湖。 - Day 3：自然奇观
全天探索普达措国家公园，徒步碧塔海与属都湖，备好氧气瓶应对海拔（3500m+）。 - Day 4：秘境探幽
包车前往巴拉格宗大峡谷，体验峡谷漂流与藏式村落文化。 - Day 5：雪山朝圣
可选梅里雪山一日游（凌晨出发观日照金山）或白水台钙华池摄影。 - Day 6：返程
购松茸等特产，从香格里拉机场返程。
贴心提示
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备红景天口服液，注意保暖防感冒。
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（150-300元/晚），提前一周预订。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、舒适登山鞋及常用药品。
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，绕行转经筒需顺时针。